Oppdag gleda av rørsle i vatn med symjeklubben i Volda! Bli med på Aquayoga og Aquagym for vaksne. Få opp pulsen med aquagym eller finn roa med aquayoga. Timane er i bassenget til inspirerande musikk. Auk styrke, fleksibilitet og velvære medan du nyter den unike kjensla av vatnet.
Vi tilbyr skreddarsydde gruppetreningar i aquayoga og aquagym for vennegjengar og bedrifter. Anten de ønskjer ein morosam aktivitet saman med venar eller ei ykt med lagbygging for kollegaer. Ta kontakt med oss, så finn vi ei tid og eit opplegg som passar perfekt for dykk.
Aquayoga
Onsdagar kl. 15.00—16.00 med Tone
Aquayoga i basseng gjev ei avslappande treningsoppleving som styrkjer kroppen og løyser opp spenningar. Treninga i varmt vatn mjukar opp musklar og ledd, slik at øvingane blir både skånsame og effektive og byggjer styrke og fleksibilitet og har fokus på kjernemuskulaturen. Du lærer teknikkar for pust, avspenning og stressmeistring.
Aquayoga er ideelt for deg som ønskjer betre rørsle i skuldrer, rygg og hofter, byggje styrke, eller prøve ei annleis treningsform. Vassmiljøet reduserer belastningsskadar, gir auka leddvæskeproduksjon og mjukar opp kroppen.
Fordelane er mange: avspenning, auka balanse, betre konsentrasjon, avgifting av kroppen og betre søvn.
Aquayoga gir både fysisk og psykisk velvære, og høver for alle, uansett erfaring.
Aquagym
Mandagar kl. 18.15—19.00 ved Kristen
Aquagym er ein herleg treningsform der vi kombinerer musikk og rørsle i vatn. Dette er ei treningsform med varierte øvingar som er skånsam mot kroppen, samstundes som den utfordrar både kondisjon og styrke på ein leikande måte.
Dette kurset høver for alle! Er du gravid, revmatikar, har bekkenplager eller ønskjer ei treningsform som er mild og effektiv – då er aquagym perfekt for deg. Her kan du nyte ei behageleg treningsøkt som gir energi og glede.
Drop in
Vi nyttar Spond for organisering og betaling av drop in. Bli medlem i Spondgruppa vår om du ønskjer å få varsel når vi har arrangement med aquayoga og aquagym i bassenget. group.spond.com/XYWBJ
Pris per drop in-time: 220,-
Det er 10 plassar per aquayoga-gruppe. Dersom desse ikkje er booka av månedsabonnement, er det mogleg å komme på drop in-time. Du tingar og betalar via Spond.
Innmelding
Løpande månedsabonnement
Vi tilbyr løpande månedsabonement til 720,- per månad per aktivitet. Kryss av under om du ønskjer å vere med på aquayoga eller aquagym.
Når ein har månedsabonoment må ein betale 200,- i medlemskap i VTI-symjing, og eit eingangsbeløp på inngangsarmband til 150,-. (Inngangsarmbandet nyttar du til å komme inn i hallen, og til å låse garderobeskap.)
Vi nyttar Spond for organisering og betaling. Bli medlem i Spondgruppa vår og få oversikt over alle timane: group.spond.com/XYWBJ